運動をしていなかったら流石に筋力が衰えてきた。先月、牧場で働いている友人と遊びに行ったのだが、俺の腕は奴の半分の太さしかないようだった。運動をしないので、ほとんど食事もとらない。必要とするエネルギー量が少ないのだ。多分、1日2000カロリーで十分。まあ、今のような生活を続ける分には問題は無いだろうが、ちょっと遠出しようと自転車に乗ると、すぐに息が切れる。
これはやばい。ということで、毎日腕立てを100回することに決めた。決めてから1日経ち、俺はまだ1回も腕立て伏せをしていない。めんとくせえ。
投稿者 arikui : 2004年09月22日 01:44 | トラックバックいきなり１００回やると筋肉痛みたいになるぞ。ここは１０回位から初めて１０回ずつ回数を増やしてみたら？1日ごと。
Posted by: チョコ : 2004年09月22日 13:41てめえの指図はうけねえ。
っていうか、筋肉痛っていいのよ。若いうちは。
筋肉痛になるとなぜか筋トレ頑張ったなーとか思っちゃうのはあるね。ただ５０回やっただけだけどね・・・・
Posted by: チョコ : 2004年09月22日 22:10筋肉痛というのは、簡単に言えば筋肉が傷んだ状態。
それが治癒するのとともに筋肉も逞しくなる。
ただ、年齢とともに治癒も遅くなるので、年取ってからは激しい運動をすると逆に筋肉痛が取れない。
という風にちゃんと説明しなきゃわからんか。
Posted by: arikui : 2004年09月23日 00:45おお、詳しい説明どうも。
Posted by: チョコ : 2004年09月23日 12:44これで詳しいと思うのならよかったよかった。
Posted by: arikui : 2004年09月23日 23:52